[한국미래일보=김승은 대학생 기자] 최근 사회에서는 ‘디지털 디톡스’와 같은 스마트폰과 같은 전자기기로의 의도적인 단절을 추구하는 생활 양식이 주목받고 있다. ‘디지털 디톡스’는 스마트폰, 컴퓨터, 인터넷과 같은 전자 기기와 기술의 ‘디지털’과 몸과 마음에서 유해한 것을 제거한다는 의미의 ‘디톡스’의 합성어로 단어 뜻과 같이 디지털 세상에서 잠시 간 벗어나 마음을 회복하는 것의 취지를 담고 있다. 

빠른 속도로 발전하고, 과잉 공급되는 정보들에 피로를 느끼는 많은 이들이 감행하고 있다. 특히, MZ세대를 중심으로 하여 ‘디지털 미니멀리즘’이 새로이 자리 잡고 있기도 하다. 알림을 일정 시간 아예 차단하거나 방해금지 기능을 통한 알림 제한, SNS 이용 시간을 줄이고, 아예 앱을 삭제하는 등 단순히 기술을 회피하는 태도가 아니라 기술에 대한 자기 주도적인 삶의 방식으로 해석될 수 있다. 

생성형 AI 제작

이러한 생활 양식이 주목받는 이유는 ‘디지털 과부하’ 때문이다. 쉴 새 없이 쏟아지는 정보와 알림 속에서 사람들은 집중력을 잃고, 무의식적으로 정보를 받아들이게 된다. 또한, 타인의 편집된 일상에서 느끼는 박탈감이나 소외되지 않으려는 불안감은 피로를 가중하는 요인으로 여겨지기도 한다.

기술의 발전과 그의 활용은 일상의 편리성과 효율성을 높여주지만, 그 이면에 그림자가 존재한다. 정보의 홍수 속에서 잠시 벗어나, 본인이 집중하고 싶었던 일들에 몰입할 수 있다. 무의미한 디지털 사용 시간을 줄임으로써 온전한 자신의 시간을 가질 수 있게 될 것이다.